Αν είσαι εγκρατής και σώφρονα, τότε θα είσαι υγιής.
Βενιαμίν ΦραγκλίνοςΕγχειρήσεις και καυτηριάσεις για μια στιγμή είναι κακά και λυπηρά, αλλά φέρνουν σταθερή υγεία κι ευτυχία. Αντιθέτως, ορισμένες στιγμιαίες απολαύσεις φέρνουν διαρκή δυστυχία.
ΠλάτωνΕίναι ολοφάνερο πως μέσα σ' ένα οποιοδήποτε κυβερνητικό σύστημα είναι αδύνατο οι πολίτες του να εκτιμούν τα πλούτη και ταυτόχρονα να ασκούν την εγκράτεια, μας πως είναι μια αναγκαιότητα το να θυσιάζουν το ένα απ' αυτά τα δύο πράγματα στο άλλο.
ΠλάτωνΗ εγκράτεια βάζει ξύλα στη φωτιά, τρόφιμα στην αποθήκη, αλεύρι στ' αμπάρι, λεφτά στο πορτοφόλι, υπόληψη στη χώρα, χαρά στο σπίτι, ρούχα στα παιδιά, δύναμη στο κορμί, ορθή κρίση στο νου, και σωφροσύνη σ' ολόκληρο το κοινωνικό οικοδόμημα.
Βενιαμίν ΦραγκλίνοςΗ εγκράτεια και η δημιουργία είναι τα καλύτερα φάρμακα για τον άνθρωπο. Η δουλειά μάς δίνει αυτά που έχουμε ανάγκη, και η εγκράτεια μας μαθαίνει να τα διαχειριζόμαστε.
Ζαν Ζακ ΡουσόΗ εγκράτεια, οσοδήποτε δύσκολη κι αν είναι, γίνεται σιγά – σιγά πιο εύκολη και πιο ευχάριστη.
Τζον ΛούμποκΜάθετε να ανταποκρίνεστε, όχι να αντιδράτε.
ΒούδαςΟλάκερη η αιωνόβια διαδικασία του πολιτισμού δεν είναι παρά μια πάλη επική του ανθρώπου κατά του εαυτού του.
Άγγελος ΤερζάκηςΌποιος νίκησε τον εαυτό του δεν φοβάται τους άλλους.
Αντρέ ΜορουάΣοφός είναι εκείνος που φυλακίζει, όταν έρθει η ώρα, τον ίδιο τον εαυτό του.
Βίκτωρ ΟυγκώΤο να έχουμε σταθερές αρχές και να τις ακολουθούμε παρά τις αντίθετες ορμές και τους πειρασμούς, αυτό είναι ακριβώς εκείνο που ονομάζεται εγκράτεια.
Αρτούρ ΣοπενχάουερΤο να νικάς τον εαυτό σου, απ' όλες τις νίκες είναι πρώτη και καλύτερη.
Πλάτων